O Pilates oferece muitos benefícios para o corpo e a mente, dentre as quais: melhora a postura, fortalece a musculatura, reduz o estresse, alivia as tensões, além de conferir maior flexibilidade ao corpo.
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Sem falar que favorece a autoestima e bem-estar. Não se preocupe. Você terá aula apropriada para a sua idade e condicionamento físico.
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