Pilates e gravidez: Como o Pilates pode te ajudar na gestação? Paulo Henrique Fisioterapeuta responde

Se você está grávida e busca uma forma segura e eficaz de se manter ativa durante a gestação, o pilates pode ser a solução ideal para você! 

Durante a gravidez, é fundamental cuidar da sua saúde física e mental, e o pilates oferece uma maneira suave e adaptável de se exercitar, enquanto prepara seu corpo para o parto e promove o bem-estar geral.

Benefícios do Pilates para Gestantes:

-Ajuda a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, essenciais para um parto mais tranquilo e uma recuperação pós-parto mais rápida.

-Melhora a postura e alivia dores nas costas, comuns durante a gravidez devido ao aumento do peso abdominal.

-Promove relaxamento e alívio do estresse, através de técnicas de respiração e movimentos suaves.

-Auxilia na prevenção de inchaço e desconforto nas pernas, estimulando a circulação sanguínea.

-Contribui para uma gravidez mais saudável, mantendo você ativa e em forma, sem sobrecarregar o corpo.

Agende uma consulta hoje mesmo e descubra como o pilates pode fazer a diferença em sua jornada de maternidade!

Rua Dr. José Nery, s/n. Fones: (81) 9 8730-1248

Anderson Leonardo, cantor do Molejo, morre de câncer aos 51 anos no Rio de Janeiro

Ícone do pagode dos anos 1990, Anderson Leonardo, de 51 anos, do grupo Molejo, morreu nesta sexta-feira (26), 1 ano e meio após um diagnóstico de câncer na região inguinal. A informação foi confirmada pela assessoria do cantor e pelo perfil oficial do grupo.

"Nosso guerreiro ANDERSON LEONARDO lutou bravamente, mas infelizmente foi vencido pelo câncer, mas será sempre lembrado por toda família, amigos e sua imensa legião de fãs, por sua genialidade, força e pelo amor aos palcos e ao MOLEJO. Sua presença e alegria era uma luz que iluminava a vida de todos ao seu redor, e sua falta será profundamente sentida e jamais esquecida, nós te amamos", diz a mensagem postada em uma rede social.

Mais conhecido como Anderson Molejão, por causa da conexão com o grupo Molejo, o cantor fez história com seus sucessos animados e bem-humorados.

Nascido no Rio de Janeiro, Anderson é um dos formadores do grupo carioca de pagode, junto com Andrezinho, Claumirzinho, Lúcio Nascimento, Robson Calazans e Jimmy Batera.

Anderson estava internado no Hospital Unimed, na Barra da Tijuca, e seu quadro vinha piorando desde domingo (21).

Fonte: G1

No seu último plantão antes de se aposentar, vigilante é morto por paciente que roubou sua arma no Hospital da Restauração

Uma troca de tiros no Hospital da Restauração, na área central do Recife, resultou na morte de um paciente e de um vigilante na unidade de saúde, entre às 4h30 e 5h desta sexta-feira (26).

Segundo o diretor do HR, Petrus Andrade Lima, um paciente que estava internado na emergência geral, na unidade de trauma, furtou a arma de um vigilante durante a troca de guarda da equipe de segurança privada e baleou o profissional.

"Na troca entre as armas, houve a tomada por parte do paciente", explicou Petrus. O vigilante, identificado como Nivaldo Bezerra da Silva, que estava prestes a se aposentar e realizava o último plantão nesta sexta-feira (26), morreu no local. Após os tiros, o paciente tentou fugir.

Na fuga, uma troca de tiros foi iniciada entre o homem envolvido e outros seguranças do hospital. O paciente que iniciou toda a confusão foi atingido por disparos e também morreu. 

Ao ser questionado se o homem apresentava transtornos no momento do ocorrido, o diretor do HR informou que ele não tinha alteração no comportamento.

"Tudo isso vai ser investigado e avaliado pela polícia", destacou Petrus.

A Polícia Militar informou que foi acionada, por meio do 13º BPM, para uma ocorrência em que um vigilante do Hospital da Restauração teve sua arma de fogo subtraída e na ação acabou baleado por um homem que se encontrava na área interna daquela unidade de saúde.

"O agressor agiu no momento da troca do plantão das equipes de segurança privada. O suspeito tentou fugir, mas foi também alvejado. Mesmo socorridos, agressor e vigilante acabaram morrendo na Ala Vermelha do hospital", disse a PMPE.

Por meio de nota, a Polícia Civil de Pernambuco disse que está investigando o caso, e que uma equipe encontra-se em diligências no momento. "Mais informações serão repassadas em momento oportuno", afirmou a corporação.

Fonte: Folha de Pernambuco

Homem é preso após atirar no pai, ferir a irmã, atropelar o tio e praticar assaltos em Santa Cruz do Capibaribe

Um homem suspeito de atirar no próprio pai, agredir a irmã e atropelar o tio, além de ameaçar populares e praticar uma série de assaltos em Santa Cruz do Capibaribe, foi preso na noite de quinta-feira (25) pela Polícia Militar.

De acordo com a PM, ao sair da residência do pai, o acusado atropelou o tio com o carro e se evadiu do local, abandonando o veículo em seguida. Logo após, o suspeito furtou um carro e se dirigiu até a casa da ex-esposa, onde tentou agredir ela.

A polícia também informou que depois da tentativa de agressão, o homem de 37 anos roubou outro carro, quando foi detido em seguida e encaminhado para a Delegacia de Polícia Civil.

Ainda segundo a PM, os crimes cometidos pelo suspeito na quarta e quinta-feira foram furtos e roubos de quatro veículos, duas tentativas de homicídio, além de ameaças e crimes de lesão corporal. Familiares do acusado afirmaram que ele também tentava manter a avó em cárcere privado.

O criminoso disse aos policiais que já tem passagens pelo sistema prisional. O pai do acusado ficou com a bala alojada no corpo, foi levado para uma unidade de saúde e teve o projétil retirado. O caso está à disposição da justiça.

Fonte: Blog do Ney Lima

Homem é achado morto dentro de carro em estacionamento de supermercado

Um homem de 54 anos foi encontrado morto dentro de um carro no estacionamento do supermercado Assaí Atacadista localizado na Avenida Recife, no bairro de Jardim São Paulo, na Zona Oeste do Recife. A suspeita é que a vítima tenha sofrido um mal súbito, segundo a Polícia Civil, que investiga o caso como "morte a esclarecer".

Segundo testemunhas, o veículo passou a noite no local até o corpo ser achado por um vigilante, no início da manhã desta quinta-feira (25). Conforme apurou o g1, o profissional estava fazendo uma ronda no supermercado quando viu o carro e se aproximou pensando que o homem estava dormindo. Após chamar e bater no vidro várias vezes, o segurança acionou a polícia.

Imagens mostram o veículo, de cor branca, rodeado por equipes das polícias Civil e Científica e do Instituto de Medicina Legal (IML). O g1 entrou em contato com o Assaí Atacadista, mas não obteve resposta até a última atualização desta reportagem.

Fonte: G1-PE

Cliente foi assassinado dentro de pizzaria durante um assalto na cidade de João Alfredo

Um homem foi assassinado ao reagir a um assalto na noite desta quarta-feira (24), dentro de uma pizzaria na estrada da antiga fábrica de sapatos em João Alfredo, no Agreste.

A vítima, Cicero José da Silva, de 49 anos, que era aposentado, foi a pizzaria para comprar uma pizza quando elementos chegaram para assaltar o estabelecimento, ele tentou correr e foi morto pelos algozes.

A equipe de investigação da delegacia local está investigando o caso e o corpo foi encaminhado para o IML de Caruaru. Até o momento ninguém foi preso.

Fonte: Agreste Violento

Foragido deixa filhos e companheira em carro roubado para tentar fugir na BR-101 mas é detido pela PRF

Um homem procurado pelos crimes de roubo, receptação e porte ilegal de arma foi detido, nesta quinta-feira (25), pela Polícia Rodoviária Federal (PRF), na BR-101, no bairro da Guabirada, na Zona Norte do Recife. O foragido da justiça deixou os filhos e a companheira em um carro roubado, para tentar fugir a pé no momento da abordagem.

No decorrer de uma fiscalização, o motorista de um veículo Hb20 recebeu a ordem de parada. O condutor parou o carro bruscamente e desembarcou, deixando a companheira, o enteado de 7 anos e dois filhos, de 8 meses e 1 ano, para tentar fugir a pé, mas foi alcançado pelos policiais.

Quando identificado, a equipe constatou um mandado de prisão em nome do motorista, emitido no dia 22 de abril deste ano, pelo Tribunal de Justiça de Pernambuco (TJPE). Após consulta, foi descoberto que o carro havia sido roubado no dia 9 de março deste ano, no bairro da Torre.

O homem foi encaminhado junto com o carro roubado ao Departamento de Repressão aos Crimes Patrimoniais (Depatri), em Afogados, na Zona Oeste da capital.

Vem para Cláudia Moda Fitness conhecer a diversidade da nossa loja

Estilo, conforto e qualidade!

Roupas feminina, masculina e diversos artigos esportivos você encontra lá. 

Corre para conhecer a diversidade dessa loja! 

Fica localizada no centro da cidade (Na ladeira da Igreja do Bom Conselho n• 28)

Brejo da madre de Deus. PE 

@claudia_moda fitness (81) 98983 7604

Acusado de vários homicídios é preso pela polícia em Santa Cruz do Capibaribe

Policiais militares do 1° BIESP prenderam na noite da terça-feira (23) no bairro São Miguel, em Santa Cruz do Capibaribe, um indivíduo que estava com mandando de prisão em aberto, acusado de homicídios.

O efetivo chegou ao local após denúncias de que estaria ocorrendo uma briga entre marido e mulher na localidade. Ao abordar o suspeito, Anderson Souza Silva (36 anos), foi constatado que ele já foi preso por diversas vezes e que havia um mandado de prisão.

Segundo a polícia, Anderson é considerado de alta periculosidade e tem várias passagens pela polícia por homicídios, tráfico de drogas e assaltos. O policiamento revelou ainda que ele teria quebrado a tornozeleira eletrônica. 

Anderson foi encaminhado para a delegacia de polícia local, onde ficou a disposição da justiça.

Fonte: Blog do Ney Lima/Foto: Fernando Lagosta/Arquivo do Blog.

Duas pessoas morrem e duas ficam feridas após grave acidente na BR-232 em Pernambuco

Por volta das 18h e 45 desta terça-feira dia (23), a PRF foi acionada para atender um acidente no Km 292,5 da BR-232 na cidade de Sertânia, no Sertão de Pernambuco.

Foi uma colisão frontal entre dois carros (Palio e Classic). A suspeita é de que o motorista do Classic entrou na contramão da rodovia. Os dois condutores faleceram no local. Havia um passageiro em cada carro. Eles ficaram feridos.

A passageira do Classic, de 17 anos, foi encaminhada para um hospital em Custódia. O passageiro do Palio foi encaminhado para um hospital em Arcoverde.

Além da PRF, o IC esteve no local. A Polícia Civil vai investigar o caso.

Passageiro morre após motorista perder o controle de Van e capotar na BR-104; veículo supostamente estaria sendo atacado por bandidos

Por volta das 3h e 10 minutos da madrugada desta quarta-feira dia (24), a PRF foi acionada para atender um acidente no Km 79,7 da BR-104 na cidade de Agrestina, no Agreste de Pernambuco. 

O motorista de uma Van perdeu o controle do veículo, saiu da pista e capotou. Segundo informações não oficiais, o veículo estaria sendo atacado por bandidos. Um dos passageiros foi arremessado do veículo e faleceu no local.

Existe a suspeita de que ele estava sem o cinto de segurança. O motorista da Van ficou ferido e foi atendido no local pelo SAMU. Ele realizou o teste do bafômetro e o resultado foi normal.

Além da PRF, o IC e IML estiveram no local. A Polícia Civil vai investigar o caso.

#Aovivo, 4ª Reunião Ordinária do 2º Período da Câmara de Vereadores do Brejo da Madre de Deus

Homem é morto a tiros na manhã desta terça-feira no bairro Boa Esperança no Brejo da Madre de Deus

Um homem identificado como Henrique Tavares, de idade não informada, foi morto a tiros na manhã desta terça-feira dia (23), no bairro do Boa Esperança no Brejo da Madre de Deus, no Agreste de Pernambuco.

Segundo informações colhidas pela equipe do Blog Divulga Brejo, Henrique foi alvejado com disparo de arma de fogo, não resistiu aos ferimentos e morreu no local. O crime aconteceu por trás do depósito de gás.

A Polícia Militar foi acionada e está em diligências na tentativa de esclarecer a autoria e motivação do crime. A qualquer momento mais informações.

Prefeito Roberto Asfora entra com ação judicial contra greve dos professores da rede municipal

Na última sexta-feira (19), O SINDIBREJO foi notificado pela procuradoria municipal sobre uma liminar judicial que diz respeito à DECRETAÇÃO DA GREVE dos professores, a qual trazia uma liminar em desfavor dos professores, Com UMA SÉRIE DE INVERDADES E DE OMISSÕES, alegando que o município não teria sido comunicado desde o ESTADO DE GREVE, e afirmando que não foi realizada qualquer tentativa de negociação prévia e que a greve era abusiva.

O Município foi comunicado através do Oficio nº 40/2024, o qual continha TODAS as exigências legais, como, tipo de greve, prazo, início e manutenção do serviço público. Tivemos por várias vezes a TENTATIVA DE NEGOCIAÇÃO, onde o SINDIBREJO teve reuniões com a gestão nos dias 27 de fevereiro, 07 de março, 20 de março e 11 de abril.

Como se pode alegar um abuso de greve, se a mesma ainda nem iniciou? Os professores sempre negociaram com o prefeito Roberto Asfora, mesmo a contragosto, tudo foi solucionado de forma pacífica, ora com a deflagração de atos públicos, ora com a deflagração de greve.

Agora, em ano de eleições municipais, o atual gestor do Município tenta evitar, sob a forma de decisão judicial, que o seu nome venha a público sob rubrica de mitigar os direitos dos professores. Acobertado sob esse manto será confortável alegar que “não concedeu o reajuste porque o Judiciário não permitiu”. Para os professores, essa desculpa não convence, para o povão, sim.

Mediante os fatos, o SINDIBREJO acatou a decisão judicial suspendendo a deflagração da greve, recorreu da liminar apresentando sua devida contestação e realizou assembleia na manhã desta segunda-feira (22), e amanhã (23), estará realizando assembleia com os professores para novas deliberações.

Da assessoria 

Precisa fortalecer seus joelhos? A Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates pode te ajudar

Você sente desconforto nos joelhos ao subir escadas, caminhar ou praticar atividades físicas? Não deixe que a dor limite suas atividades diárias!

Na Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates, entendemos a importância de ter joelhos fortes e saudáveis para uma vida ativa e sem limitações.

Benefícios de fortalecer seus joelhos incluem:

✅ Redução da dor e desconforto

✅ Melhora na mobilidade e flexibilidade

✅ Prevenção de lesões

✅ Aumento da qualidade de vida e independência

Não deixe a dor nos joelhos limitar suas atividades diárias.

Rua Dr. José Nery, s/n. Fones: 📱(81) 9 8730-1248