Cuidados importantes no momento de fazer uma caminhada:
Utilizar calçado confortável;
Roupas leves e frias;
Hidratar-se bem antes de sair;
Evite caminhar por ruas muito movimentadas;
Alongue-se antes e depois para prevenir cãibras.
Esses são cuidados muito importantes para evitar problemas.
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Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates. Fones:📲 (81) 9.9721-6523 / 9.9667-6437
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