segunda-feira, 13 de dezembro de 2021

Faixa elástica, você conhece? Saiba quais exercícios realizar com ela e os seus benefícios


A faixa elástica é utilizada para a prática de exercícios de Pilates, promovendo a melhora da flexibilidade. Além de tonificar e fortalecer o corpo, também trabalha o equilíbrio e a mobilização articular.

Separei 3 exercícios com a faixa elástica simples de realizar, veja a seguir:

1️⃣ Double leg;
2️⃣ Terra;
3️⃣ Elevação de quadril;

Para realizar os exercícios corretamente é necessário ajuda de um profissional. Clique na foto ao lado e visite o perfil de Paulo Henrique Fisioterapeuta.

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