Mudar alguns hábitos no dia a dia, seja em casa ou no trabalho, podem fazer uma grande diferença na sua vida

° Sempre que possível, alongar o pescoço para direita e esquerda;

° Evitar acentos muito macios;

° O travesseiro deve ser confortável e que não gere dor no dia seguinte;

° Evite passar longos períodos na mesma posição.

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