Durante as aulas, é necessário se concentrar na respiração, na postura e na execução correta dos movimentos. Essa conexão entre corpo e mente ajuda a melhorar o foco, a memória e até o controle emocional.
Com a prática regular, é possível perceber ganhos na produtividade, na qualidade do sono e até no equilíbrio mental. Isso acontece porque o Pilates estimula o sistema nervoso, reduz o estresse e promove uma sensação profunda de bem-estar.
👉 Se você anda se sentindo disperso ou mentalmente cansado, experimente o Pilates. Seu corpo e sua mente vão te agradecer! Agende uma aula experimental!
📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
📞 Telefones: (81) 9 8730-1248
Visite o perfil @dr.pauloh_fisioepilates
Nenhum comentário:
Postar um comentário