Durante a prática do Pilates, a respiração correta é um dos princípios mais importantes. Ela ajuda a controlar os movimentos, aumentar a concentração, melhorar o desempenho físico e ainda contribui para o alívio do estresse e da ansiedade.
Quando você aprende a respirar de forma consciente, o corpo trabalha de maneira mais eficiente — oxigena melhor os músculos, reduz tensões e promove relaxamento. É por isso que tantos alunos saem das aulas se sentindo leves, centrados e cheios de energia!
Respire fundo, movimente-se e cuide de você com o Pilates! Agende sua aula experimental na Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates.
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