Viver com a musculatura constantemente contraída pode parecer normal para muita gente — mas não é! A falta de alongamento pode causar dores frequentes, perda de mobilidade, má postura e até aumentar o risco de lesões.
O alongamento é essencial para manter flexibilidade, alívio de tensões, melhora da circulação e bem-estar geral. E sabe o que é ainda melhor? A fisioterapia e o Pilates trabalham o alongamento de forma ativa e segura, com foco na sua necessidade individual.
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