A correria do dia a dia, as pressões do trabalho e as preocupações pessoais muitas vezes nos sobrecarregam, causando estresse físico e mental. No entanto, existem formas saudáveis de cuidar da mente e do corpo – e o Pilates é uma delas!
Como o Pilates ajuda a combater o estresse?
💚Respiração consciente: cada exercício é acompanhado por técnicas de respiração que promovem relaxamento e controle da ansiedade;
💚Movimento com foco: a concentração nos movimentos ajuda a “desligar” das preocupações externas;
💚Equilíbrio corpo-mente: melhora a postura, reduz tensões musculares e gera bem-estar;
💚Liberação de endorfina: hormônio que proporciona sensação de prazer e tranquilidade.
O Pilates é uma forma eficaz de reduzir a tensão e viver com mais leveza.
📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
📞 Telefones: (81) 9 8730-1248
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