O envelhecimento não precisa ser sinônimo de limitações! O Pilates é uma atividade segura e eficaz para idosos, ajudando no ganho de força, equilíbrio e flexibilidade.
Entre os principais benefícios, estão a redução do risco de quedas, melhora da coordenação motora, alívio de dores musculares e articulares e estímulo à circulação e à respiração.
Além disso, a prática promove bem-estar e autoestima, permitindo que o idoso tenha mais autonomia no dia a dia.
Conhece alguém que poderia se beneficiar do Pilates? Marque aqui e incentive esse cuidado com a saúde!
📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
📞 Telefones: (81) 9 8730-1248
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