O fisioterapeuta Dr. Paulo Henrique, hoje compartilhou informações importantes sobre um tema que afeta cada vez mais pessoas nos dias de hoje: pontos de tensão em pacientes que usam excessivamente smartphones.
Com o uso prolongado de dispositivos móveis, muitos de nós estamos enfrentando desconforto e até mesmo dor devido aos movimentos repetitivos.
Neste post, vamos explorar os pontos de tensão comuns associados ao uso excessivo de smartphones.
Pontos de Tensão Comuns:
-Pescoço e ombros: inclinar a cabeça para baixo para olhar o smartphone coloca pressão extra na coluna cervical e nos músculos do pescoço, levando a tensão e dor.
-Polegares e dedos: o movimento repetitivo dos polegares ao digitar ou deslizar na tela pode levar a dores nas articulações e tendinites.
-Pulsos: segurar o smartphone por longos períodos pode causar tensão nos pulsos, especialmente se o aparelho for pesado.
-Costas: a postura curvada ao usar smartphones pode levar a dores nas costas, especialmente na região lombar.
Pequenas mudanças em nossos hábitos diários podem fazer uma grande diferença na prevenção de pontos de tensão e desconforto.
Estamos aqui para ajudar você a viver uma vida saudável e livre de dor. Cuide-se!
Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates Rua Dr. José Nery, s/n. Fones: (81) 9 9721-6523/9 9667-6437
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