Vamos fazer um pausa rápida para cuidar do nosso corpo e mente? Uma dose de energia que você precisa no meio do dia!
No escritório, em home office ou onde estiver, dedique apenas alguns minutos para alongar-se. Alongamentos ajudam a aliviar a tensão muscular, melhoram a circulação e trazem mais disposição!
Vamos lá: Inspire, alongue os braços para cima e estique o corpo. Expire, incline-se suavemente para o lado. Repita do outro lado!
Agende sua avaliação! Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates Rua Dr. José Nery, S/N. Fones: (81) 9.9721-6523 / 9.9667-6437.
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