Você já se alongou hoje? Cuidar da saúde é um hábito! Conheça mais com Paulo Henrique Fisioterapeuta

Você já se alongou hoje?

Precisamos entender que é muito importante realizar alongamentos todos os dias, porque eles aumentam a elasticidade dos músculos, melhorando a amplitude dos nossos movimentos.

Se alongar traz muitos benefícios, alguns deles são:

🔹Ativa a circulação sanguínea;

🔹Aumenta a flexibilidade do corpo;

🔹Reduz as chances de lesões musculares;

🔹Promove sensação de relaxamento e bem-estar;

🔹Diminui a dor muscular;

🔹Ajuda no desempenho físico durante o dia;

🔹Reduz o estresse;

🔹Alivia as tensões.

Os alongamentos feitos com frequência ajudam a evitar que os músculos “endureçam”. O alongamento na fisioterapia é muito utilizado no tratamento da maior parte das lesões musculares e esqueléticas.

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