Ficar sentado em uma só posição por muito tempo é perigoso? Paulo Henrique Fisioterapia responde

Sentar por mais de 30 minutos em uma só posição é perigoso? MITO. 

Essa crença é muito comum e está errada. Ficar sentado em uma só posição por muito tempo não traz nenhum perigo e não deve ser sempre evitado.

A nossa coluna vertebral tem a capacidade de se adaptar a diversas posturas e não há problema quanto a isso.

Contudo, estar sempre em movimento e mudar de posição pode ser muito útil.

Ser fisicamente ativo também é importante para a saúde. 

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