Para nós, que estamos no auge da fase adulta e da correria do dia a dia, ver quem a gente ama perdendo a independência aos poucos é doloroso. Aquela dificuldade para levantar do sofá, o medo constante de quedas pela casa ou as dores que os impedem de sentar no chão para brincar com os netos.
O envelhecimento traz a perda natural de massa muscular e de equilíbrio, mas a fragilidade e o sedentarismo não precisam (e não devem!) ser o destino deles.
É exatamente por isso que o Pilates na terceira idade é um divisor de águas. Ele vai muito além de ser apenas um exercício: é a devolução da autonomia.
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