Para idosos, essa prática promove equilíbrio, força muscular, flexibilidade e até melhora na coordenação motora, ajudando a prevenir quedas e dando mais autonomia para o dia a dia.
Além disso, o Pilates trabalha o corpo e a mente, favorecendo a autoestima e o bem-estar emocional, que são essenciais nessa fase da vida.
Na Clínica Paulo Henrique, os exercícios são adaptados de forma segura e personalizada para cada aluno.
Mais saúde, mais confiança, mais movimento!
📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
📞 Telefones: (81) 9 8730-1248
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