Quer viver sem dores? Comece mudando seus hábitos!
Muitas dores que sentimos no dia a dia são resultado de hábitos incorretos, que vão se acumulando com o tempo e prejudicando nossa saúde muscular e articular. A boa notícia é que com atitudes simples, você pode mudar esse cenário!
✅ 3 hábitos que você deve ter se quiser viver sem dores:
1-Movimente-se todos os dias!
O corpo foi feito para se mexer. Ficar parado por muito tempo, seja sentado ou deitado, contribui para dores musculares, má circulação e rigidez. Caminhadas, alongamentos, Pilates e outras atividades físicas fazem toda a diferença!
2-Cuide da sua postura.
Má postura é uma das maiores causas de dores nas costas, pescoço e ombros. Preste atenção à forma como você se senta, caminha e até dorme. Uma postura correta evita sobrecargas e lesões.
3-Invista em prevenção com fisioterapia.
Não espere sentir dor para procurar ajuda! A fisioterapia preventiva ajuda a fortalecer a musculatura, corrigir desequilíbrios e prevenir o surgimento de lesões e desconfortos.
Agende uma avaliação na Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates e comece a transformação que seu corpo merece!
📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
📞 Telefones: (81) 9 8730-1248.
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