Você sente as pernas cansadas e pesadas no final do dia?
Se após um dia de trabalho ou atividades você sente desconforto, inchaço e fadiga nas pernas, isso pode ser um sinal de má circulação, sedentarismo ou até sobrecarga muscular. Mas a boa notícia é que existem formas simples e eficazes de aliviar esse problema!
Dicas para aliviar o cansaço nas pernas:
✔ Movimente-se ao longo do dia para estimular a circulação
✔ Evite ficar muito tempo sentado ou em pé na mesma posição
✔ Eleve as pernas por alguns minutos no final do dia
✔ Mantenha-se hidratado para evitar retenção de líquidos
✔ Pratique atividades como Pilates e Fisioterapia, que ajudam no fortalecimento e na circulação
Se as dores e o cansaço forem frequentes, procure um especialista! A Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates pode te ajudar a aliviar esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida. Agende uma avaliação!
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📍 Endereço: Rua Dr. José Nery, s/n.
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