A resposta pode surpreender você: não! Embora o descanso seja importante em alguns casos, o repouso excessivo pode agravar o problema. A chave está no movimento orientado.
Quando ficamos muito tempo parados, os músculos enfraquecem, as articulações ficam mais rígidas, e a circulação diminui, o que pode intensificar a dor. Isso é especialmente verdadeiro para condições como fibromialgia, artrose ou dores nas costas.
O Pilates terapêutico, por exemplo, é uma excelente opção para quem sofre com dores crônicas. Ele combina fortalecimento, alongamento e controle da respiração, promovendo alívio e prevenindo novas crises.
Na Clínica Paulo Henrique Fisioterapia e Pilates, criamos tratamentos individualizados para você viver com menos dor e mais movimento.
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