Como surgem as tendinites?
Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades: as tendinites.
A tendinite é uma inflamação ou irritação de um tendão, a estrutura que conecta o músculo ao osso. Mas como essa inflamação começa?
Principais Causas da Tendinite:
-Movimentos Repetitivos: Realizar a mesma atividade repetidamente, como digitar, praticar esportes ou tocar instrumentos musicais, pode sobrecarregar os tendões.
-Sobrecarga: Exigir demais do corpo, como aumentar abruptamente a intensidade ou duração dos exercícios físicos, pode causar microlesões nos tendões.
-Má Postura: Posições inadequadas ao longo do dia, seja no trabalho ou durante atividades físicas, podem aumentar a pressão sobre os tendões.
-Idade: Com o envelhecimento, os tendões perdem elasticidade e tornam-se mais suscetíveis a lesões.
-Traumas: Quedas, pancadas ou torções podem causar danos aos tendões, resultando em inflamação.
-Doenças Sistêmicas: Condições como artrite reumatoide e diabetes podem aumentar o risco de desenvolver tendinites.
Cuide bem dos seus tendões e não ignore os sinais de dor.
Se precisar de ajuda, conte com os nossos fisioterapeutas para um diagnóstico e tratamento adequados. Sua saúde em boas mãos! Siga o perfil de @dr.pauloh_fisioepilates Rua Dr. José Nery, s/n. Fones: (81) 9 8730-1248
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