Guia completo: saiba tudo sobre Pilates para iniciantes com o Fisioterapeuta Paulo Henrique

Você sempre quis começar Pilates, mas não sabia por onde? 🤔 Chega de dúvidas! Preparamos um guia completo para você que está dando os primeiros passos nesse universo incrível. ✨

💪 O que é Pilates? Uma jornada de força, flexibilidade e consciência corporal que vai transformar não só seu corpo, mas sua mente!

🌟 Benefícios para Iniciantes: Melhora da postura, alívio de dores, aumento da energia e um bem-estar geral que você sente desde a primeira aula.

🤔 O que esperar da primeira aula: Um ambiente acolhedor e exercícios adaptados ao seu ritmo, focando na respiração e no alinhamento. Nada de pressão, só progresso!

💡 Dicas para começar: Escute seu corpo, seja consistente e celebre cada pequena vitória. O importante é o seu bem-estar!

👻 Mitos a desmistificar: 'Pilates é só para mulheres' ou 'Pilates é fácil'. Que nada! É desafiador e para todos, independente de idade ou gênero. Vamos derrubar esses mitos juntos? 

Pronto para sentir todos esses benefícios na pele? Agende sua aula experimental e dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável! 

Visite o perfil @dr.pauloh_fisioepilates

Homem morre após ser baleado em seu fábrico nas proximidades do Bar da Bete no Brejo da Madre de Deus

Um homem identificado até o momento como Eduardo, que era mais conhecido como "Edu" morreu, após ser baleado em seu fábrico que fica nas proximidades do bairro Marajás, próximo ao Bar da Bete no Brejo da Madre de Deus, no Agreste de Pernambuco.

Segundo informações colhidas pela equipe do Blog Divulga Brejo, a vítima estava no estabelecimento, quando homens armados chegaram e efetuaram vários disparos de arma de fogo. Após os disparos, Edu ainda chegou a ser socorrido para a UPA Mestre Camarão, mas não resistiu e morreu na unidade hospitalar.

Ainda segundo informações, ele é morador do distrito de Mandaçaia, e estava com esse fábrico no Brejo. Não se sabe o que pode ter motivado o crime. A Polícia Militar está em diligências e a Polícia Civil deve investigar o caso.

Polícia Militar prende dois suspeitos por tráfico de drogas em Santa Cruz do Capibaribe, no Agreste de Pernambuco

Nesta última terça-feira dia (11), policiais militares do 24º BPM prenderam dois homens e conduziram um terceiro à Delegacia de Polícia Civil, durante uma ação contra o tráfico de drogas em Santa Cruz do Capibaribe, no Agreste de Pernambuco.

Após informações repassadas pelo Serviço de Inteligência sobre a comercialização de entorpecentes na região, o efetivo flagrou os envolvidos em uma situação de tráfico. Com o grupo, foram apreendidos 333 gramas de maconha, R$ 230 em espécie e quatro celulares.

O trio foi encaminhado à DP do município, juntamente com o material ilícito apreendido, para que fossem tomadas as medidas cabíveis.

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Brejo da Madre de Deus – PE

Polícia apreende drogas escondidas em carga de frango congelado em voo que saiu do Recife para Fernando de Noronha

Na tarde deste sábado (8), policiais militares do Batalhão de Policiamento Ambiental (BPA), em uma operação conjunta com a Polícia Civil, interceptaram um indivíduo que iria receber uma carga de frios transportada em um voo procedente do Recife. Segundo as informações levantadas durante a operação, havia suspeita de que a encomenda também transportasse entorpecentes.

As equipes montaram uma campana nas proximidades do galpão de cargas do aeroporto e aguardaram o momento oportuno para realizar a abordagem. Ao ser questionado sobre a carga, o suspeito informou que havia ido apenas buscá-la e afirmou desconhecer a existência de qualquer material ilícito em seu interior.

Durante a averiguação, os policiais localizaram, dentro de três frangos congelados, diversos invólucros plásticos contendo substâncias análogas a maconha e cocaína.

Após a apreensão, o suspeito foi novamente questionado sobre o material encontrado, mas declarou não ter conhecimento sobre a origem ou o conteúdo dos entorpecentes.

Diante dos fatos, o indivíduo e todo o material apreendido foram encaminhados à Delegacia de Polícia de Fernando de Noronha, onde foram adotadas as medidas cabíveis.

Material apreendido:

337 bigs de substância análoga à maconha, totalizando 424 gramas;

134 ziplocs de substância análoga à cocaína, totalizando 127 gramas.

Mulher morre após um grave acidente na PE-145 próximo a barragem de Paulo de Oreste

Uma mulher identificado como Gilvaneide Marciel, de 29 anos morreu, após um grave acidente na madrugada deste domingo dia (09), na PE-145 nas proximidades da barragem de Paulo de Oreste no Brejo da Madre de Deus, no Agreste de Pernambuco.

Segundo informações colhidas pela equipe do Blog Divulga Brejo, a vítima que é mais conhecida como "Pretinha" perdeu o controle da moto que guiava em uma curva e caiu. Ainda não se sabe o que pode ter provocado o acidente.

A Polícia Militar esteve no local fazendo o isolamento da área, para que fossem tomadas as coisas cabíveis de remoção do corpo.

Três pessoas morreram após um grave acidente na BR-232 em São Caetano, no Agreste de Pernambuco; vítimas eram pai e filhos

Um grande acidente aconteceu, por volta das 18h da última sexta-feira dia (07), no Km 151,3 da BR-232, em São Caetano, no Agreste de Pernambuco 

Foi uma colisão frontal entre um carro e uma carreta. A suspeita é de que o carro acessou a contramão da rodovia. A carreta ainda tentou desviar para o acostamento, mas não conseguiu evitar a colisão.

O motorista e dois passageiros do carro faleceram no local. O motorista do carro tinha 49 anos e os dois passageiros eram um casal de adolescentes, que não foram identificados no local. A equipe recebeu a informação que eram pai e filhos.

O motorista da carreta não se feriu. Ele permaneceu no local e realizou o teste do bafômetro, cujo resultado foi normal. A rodovia ficou totalmente fechada das 18h20 às 22h30.

PRF, Corpo de Bombeiros, Polícia Civil, IC e IML estiveram no local. A Polícia Civil vai investigar o caso.

Pilates: 5 mitos que te impedem de transformar seu corpo. Paulo Henrique Fisioterapeuta

Será que você sabe tudo sobre Pilates? Muitas vezes, o que ouvimos ou imaginamos sobre essa prática pode estar longe da verdade.

O Pilates é uma modalidade incrível, capaz de transformar corpo e mente, mas ainda existem alguns mitos que o cercam. Cansado de cair em armadilhas? Hoje, vamos desvendar 5 crenças comuns:

❌ "Pilates é só alongamento."

❌ "É uma atividade exclusiva para mulheres."

❌ "Só quem sente dores precisa fazer Pilates."

❌ "É preciso ser flexível para começar."

❌ "Pilates é uma atividade leve e sem desafios."

A verdade? O Pilates fortalece o corpo de forma profunda, melhora a postura, ajuda no alívio de dores, desenvolve flexibilidade, equilíbrio e coordenação, além de ser uma prática indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

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Adolescente de 16 anos foi morto a tiros no bairro Santa Rosa em Caruaru, no Agreste de Pernambuco

Um adolescente foi assassinado a tiros na noite de quinta-feira, 6/8, no bairro Santa Rosa, em Caruaru, no Agreste de Pernambuco. A vítima foi identificada como Anthony Arthur da Silva, de 16 anos.

De acordo com informações levantadas pela polícia durante as investigações iniciais, um homem em uma motocicleta se aproximou do jovem e efetuou diversos disparos de arma de fogo. Anthony foi atingido em várias partes do corpo e morreu no local antes de receber socorro. Após o crime, o autor fugiu na motocicleta e, até o momento, não foi identificado.

Ainda segundo a polícia, foi obtido informe que o adolescente era usuário de entorpecentes. A informação faz parte dos primeiros levantamentos realizados pelos investigadores, mas a motivação do homicídio ainda não foi esclarecida.

Equipes da Polícia Civil continuam investigando o caso para identificar o autor do crime e esclarecer as circunstâncias do assassinato.

Fonte: Portal Agreste Violento

Idoso é encontrado sem vida em sua residência no bairro Boa Esperança no Brejo da Madre de Deus

Um idoso identificado até o momento como José Pedro, mais conhecido como "Deca" foi encontrado sem vida dentro de sua residência na Rua I do bairro Boa Esperança, na cidade do Brejo da Madre de Deus, Agreste de Pernambuco.

Segundo informações colhidas pela equipe do Blog Divulga Brejo, Deca foi visto pela manhã em uma praça da localidade, teria ido para sua casa logo depois, e foi encontrado sem vida por familiares na tarde desta terça-feira dia (05).

Ainda não se sabe o que pode ter causado a morte da vítima, mas tudo indica que ele sofreu um mal súbito. A Polícia Civil está no local fazendo o isolamento da área, para que sejam tomadas as coisas cabíveis de remoção do corpo.

Secretaria de Cultura divulga programação da Tradicional Festa de São Domingos 2026

A Prefeitura do Brejo da Madre de Deus, por meio da Secretaria de Cultura, Turismo e Desenvolvimento Econômico, divulgou a programação oficial da Tradicional Festa de São Domingos 2026, em homenagem ao padroeiro do distrito São Domingos. O evento será realizado nos dias 08 e 09 de agosto, em praça pública.

No dia 08 de agosto, a programação contará com a apresentação do Padre Arlindo, em um momento de fé e celebração. Logo em seguida, o público acompanhará o show de Dudu do Acordeon.

Já no dia 09 de agosto, a festa continua com grandes atrações. Sobem ao palco Jonas Esticado e Samara Costa, encerrando a programação com muito forró.

A programação foi preparada para contemplar diferentes públicos, valorizando a tradição da festa e fortalecendo um dos principais eventos do calendário cultural do município, além de movimentar a economia local. 

Secretaria de Comunicação

Prefeitura do Brejo da Madre de Deus

Brejo da Madre de Deus realiza Jogos Escolares Municipais entre os dias 10 e 15 de agosto

Entre os dias 10 e 15 de agosto, acontecerão os Jogos Escolares do Brejo da Madre de Deus, uma iniciativa da Secretaria Municipal de Educação, por meio Departamento de Esportes, em parceria com a  Prefeitura Municipal.

Os estudantes poderão disputar as competições nas seguintes faixas etárias: Fraldinha, entre 7 e 9 anos; pré-mirim-mirim, entre 9 e 11 anos; e mirim, entre 12 e 14 anos de idade. As modalidades disputadas serão futsal, vôlei, badminton e xadrez.

Os jogos acontecerão em Brejo sede e nos distritos de Fazenda Nova e São Domingos, com premiação em medalhas para os dois primeiros colocados de cada modalidade e categoria.

A iniciativa tem como objetivo incentivar a prática esportiva entre os estudantes, promover a integração entre as escolas do município e fortalecer valores como disciplina, respeito, trabalho em equipe e espírito esportivo.

Secretaria de Comunicação

Prefeitura do Brejo da Madre de Deus

Vaga de emprego para garçom ou garçonete no Casarão Restaurante e Pizzaria no Brejo da Madre de Deus

PM é acionada para uma ocorrência de violência doméstica e apreende arma e munições no sítio Araras, entre Brejo e Belo Jardim

A Polícia Militar do Brejo da Madre de Deus foi acionada, neste domingo dia (02), para averiguar uma denúncia de violência doméstica no sítio Araras, na zona rural entre os municípios do Brejo da Madre de Deus, e Belo Jardim, no Agreste de Pernambuco.

Segundo informações apuradas pela equipe do Blog Divulga Brejo, quando a equipe da PM chegou ao local, o suspeito que teria agredido sua companheira tinha fugido. Na residência, foram apreendidos uma espingarda artesanal calibre.28, munições do mesmo calibre e duas munições calibre.38.

A ocorrência foi encaminhada para a Delegacia de Polícia Civil, para a adoção das medidas cabíveis.

Estão abertas as inscrições para a escolha da Rainha do Morango 2026 em Brejo da Madre de Deus

O 4º Festival do Morango de Brejo da Madre de Deus está batendo à porta, e as inscrições para o concurso da Rainha do Morango 2026 estão abertas a partir desta segunda-feira, 03 de agosto, seguindo até a próxima segunda-feira, 10 de agosto.

O concurso é destinado a candidatas brejenses ou que residam no município há, pelo menos, um ano, seja em Brejo sede, nos distritos ou na zona rural. As participantes devem ter mais de 16 anos e assumir o compromisso de representar o município durante todo o reinado. Dependendo da desenvoltura e do desempenho ao longo desse período, a vencedora poderá ser aclamada Miss, representando Brejo da Madre de Deus no Miss Teen Pernambuco do ano seguinte.

Para o 1º, 2º e 3º lugares, as premiações serão de R$ 2.000, R$ 1.500 e R$ 1.000, respectivamente. O concurso será realizado no dia 09 de setembro.

As interessadas podem realizar a inscrição por meio do seguinte link: https://forms.gle/5sVJ1fRqkJ2RgzwS9

Caso não consigam anexar a foto no formulário, ela poderá ser enviada pelo WhatsApp: (88) 9 9787-1828.

Secretaria de Comunicação

Prefeitura do Brejo da Madre de Deus